Дышу-
живот уходит
Вводный курс диафрагмального дыхания для плоского живота
Стоимость со скидкой
2500
₽
990
₽
Дышу - живот уходит
Это курс для женщин, которые:
Не могут убрать
живот
живот
Не умеют дышать диафрагмой
Хотят освоить дыхательную гимнастику Оксисайз
Пробовали диеты, упражнения на пресс, бег, но живот выпирает
Имея диагноз диастаз,
опущение внутренних
органов, не укрепляют
внутренние мышцы,
но хотят научиться
и оздоровиться
опущение внутренних
органов, не укрепляют
внутренние мышцы,
но хотят научиться
и оздоровиться
Стать здоровой
и стройной. Научиться
дышать диафрагмально
и убрать живот
и стройной. Научиться
дышать диафрагмально
и убрать живот
Чему Вы научитесь на курсе:
- Научитесь дышать диафрагмально
- Научитесь включать мышцы тазового дна
- Научитесь активировать поперечную мышцу
- Простые видео уроки в среднем по 5 минут
- Проверка техники упражнений
- Понимание, куда двигаться дальше, чтобы вернуть стройность и здоровье
Как проходит обучение?
Смотрите видео
и повторяйте вместе со мной
и повторяйте вместе со мной
При необходимости, отправляете видео на проверку для того чтобы убедиться правильно ли вы выполняете упражнения, для получения лучшего результата.
Программа обучения
1. Разучивание техники диафрагмального дыхания
2. Упражнение №1 Активация поперечной мышцы
3. Упражнение №2 Активация мышц тазового дна
4. Упражнение №3 Активация диафрагмы
5. Упражнение №4 На все основные мышцы
6. Упражнение №5 На сужение талии
7. Комплекс нон-стоп
2. Упражнение №1 Активация поперечной мышцы
3. Упражнение №2 Активация мышц тазового дна
4. Упражнение №3 Активация диафрагмы
5. Упражнение №4 На все основные мышцы
6. Упражнение №5 На сужение талии
7. Комплекс нон-стоп
БОНУС
ДВЕ ТРЕНИРОВКИ НА КРОВАТИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ПЛОСКОГО ЖИВОТА.
Преподаватель курса
Ирина Кульманова
- Тренер эксперт с 20 летним стажем
- Основатель системы стройности 3D
- Нутрициолог
- Обучила более 1000 нутрициологов и фитнес тренеров
- Помогла уже более 3000 женщинам похудеть, подтянуть живот, укрепить тазовое дно
Отзывы о курсе
Я давно искала для себя комфортный формат для стройности (питание и тренировки), чтобы хотелось заниматься по любви, а не в системе "надо". Ирина, Ваши тренировки я делаю с удовольствием, Ваша энергетика заряжает, а результаты удивляют
Ещё раз спасибо огромнейшее за Ваш труд, Вы - гуру стройности
Ещё раз спасибо огромнейшее за Ваш труд, Вы - гуру стройности
Юлия Афанасьева (Головина)
Ирина, я только начала заниматься с вами, хочу написать свой отзыв. Я четыре года занималась разными видами фитнеса( батут, йога в гамаках, силовые, кардио). Я думала, что в тренировках главное темп и нагрузка, и предпочитала табату с силовыми. Выматывала себя часовыми тренировками, и даже не думала, что другие тренировки могут дать столько бодрости и повышают настроение, мне очень нравятся, я буду продолжать, спасибо огромное.
Ольга Дмитриева
Курс замечательный! Лекции интересные, упражнения простые и эффективные, приносят настоящее удовольствие и бодрый заряд на весь день Спасибо Вам за занятия.
Надежда Нестерова (Канева)
Частые вопросы о курсе
Для обучения у Вас будет свой личный кабинет на платформе GetCourse, через который Вы сможете получить доступ к приобретённым курсам в любое время, с любых устройств.
После покупки курс будет доступен вам на 30 дней.
Телефон/ноутбук с доступом в интернет, коврик для занятий, пояс от халата, большое полотенце или детское одеялко.
Чтобы изучить все уроки, вам понадобится около недели, если выделять на обучение около 30 минут в день. Для практики вам понадобится 10-15 минут в день.
Вводный курс не предполагает работы с преподавателем, но если у вас возникнет вопрос, я на него отвечу.
Документы
Контакты
ИП Кульманова И.В.
ИНН: 100121176805
ОГРНИП: 305100134200041
ИНН: 100121176805
ОГРНИП: 305100134200041
Социальная сети
